Последние статьи
Добавить комментарий
А мне кажется, что если быстро читаешь, это совсем не значит, что так же быстро можешь обработать ту информацию, которую прочитал.
Наверно, каждой хочется казаться отзывчивой и неутомимой, поддерживать друзей, помогать коллегам, сделать жизнь близких...
Изменять цвет волос можно разными способами. Выбирайте свой в зависимости от того, какого результата вы ожидаете...
В науке фен-шуй любовь занимает лидирующие позиции. Каждый дом, согласно фен-шуй, должен быть полон любви и романтики...
Фраза «искусство обольщения» звучит, пожалуй, слишком напыщенно и пафосно. А ведь под этими пышными словесными...
Все мы стремимся улучшать и обустраивать свой дом, делать его более уютным, гармоничным и комфортным. К счастью, можно...
Самое популярное
Загружается, подождите...
Таким образом, правильное питание и нехитрые упражнения помогут сохранить ясность ума и острую память на длительное время.
Ассоциативное мышление также важно для хорошей памяти, помимо внимательности. Попробуйте развить этот навык. Просматривая какую-либо передачу или фильм, обратите свое внимание на какой-либо предмет, представьте его вкус (если еда), прикосновение к коже.
Всем известно, что чем выше внимательность, тем лучше память Таким образом, тем, кто хочет иметь острую память, нужно заниматься развитием внимательности. Следует завести правило: каждый день по пути на работу или домой в транспорте пытаться запомнить лица пассажиров (одежду, черты лица). А спустя время попытайтесь восстановить в памяти то, что увидели. Пройдет время и вы увидите результаты, так как запоминание будет вплоть до мелочей.
Кроме продуктов питания улучшения памяти можно добиться выполнением ежедневных упражнения. В детском возрасте мы учились быстро читать и на уроках скорочтения стремились показать лучшие результаты. Отсюда возникает вопрос: отчего в зрелом возрасте не вернуться к этому занятию? Скорочтение, помимо улучшения памяти, дает возможность обрабатывать до восьми раз больше информации, чем может мозг обычного человека.
Прежде всего нужно взять во внимание Ваше питание, так как есть прямая зависимость концентрации внимания и ясности ума от продуктов питания. Нужно питаться цельнозерновыми компонентами: хлеб грубого помола, различные крупы, пшеничные отруби и ростки, хлопья и т .д. Положительное влияние на память оказывает витамин Е, содержащийся в яйцах, орехах, коричневом рисе, зеленых листовых овощах и семечках. Ликопен это вещество, нейтрализующее действие свободных радикалов и защищающее клетки мозга от разрушения. Оно содержится в помидорах введите их в свой рацион. Жирная рыба также является вместилищем витаминов. Что касается ягод, то лучше всего подойдет черная смородина и черника (в них большое содержание витамина С). По возможности пытайтесь включить в свой рацион тыквенные семечки, которые богаты цинком.
Процессы запоминания с годами меняются: с годами способность запоминать и обрабатывать большие объемы информации улучшается, в 25 лет достигается максимум, затем всё идет на спад. Для улучшения и быстроты Вашей памяти Вам следует постоянно совершенствовать и тренировать ее.
Хранение информации долгое время и запоминание информации о чувствах, событиях, предметах это дано от природы всем людям. Способность к запоминанию у каждого человека зависит от возраста. Свои детские годы мы не помним до трех-четырех лет это объясняется тем, что у детей процессы запоминания малы.
Автор: Анна Шелепова Дата: 30 августа 2010 13:00
Как улучшить память, как развить память
DainaDai - Как улучшить память, как развить память
Комментариев нет:
Отправить комментарий